Дорогие друзья!
Дорогие друзья! Приглашаем вас на лекцию психолога Светланы Ивановны Агеевой на тему: «Умение говорить НЕТ без чувства вины»🤝 🗓 Когда: Завтра, 3 ноября ⏰ Во сколько: 14:00 📍 Где: ЦМД "Царицыно", ул. Кантемировская, д.9 Знакомая ситуация? Вам предлагают помощь, просят об одолжении или навязывают новую задачу, а вы автоматически отвечаете «да». Хотя у вас нет ни времени, ни сил. А потом чувствуете раздражение, обиду на себя и огромное чувство вины. «Удобные» люди часто выгорают. Пора учиться выстраивать личные границы экологично для себя и окружающих! Что узнаем на встрече: 🔹 Почему нам так страшно отказать и откуда берется разрушающее чувство вины? 🔹 В чем разница между здоровыми границами и эгоизмом? 🔹 Конкретные фразы-помощники: как сказать «нет» мягко, но твердо (коллегам, родственникам, друзьям). 🔹 Техники работы с внутренним критиком: как перестать оправдываться и чувствовать себя «плохим». Эта лекция для вас, если: — Вы часто жертвуете своими интересами и отдыхом ради других. — Боитесь кого-то расстроить или показаться грубым. — Чувствуете, что ваши ресурсы на исходе, но вы продолжаете брать на себя лишнее. 💡 Помните: сказать «нет» лишним обязательствам — это способ сказать громкое «ДА» себе, своему здоровью и благополучию. Ждем вас💬