Приглашаем на полезную встречу — разберём, как заботиться о своём теле с умом!
Приглашаем на полезную встречу — разберём, как заботиться о своём теле с умом! 📅 28 сентября (понедельник) • 15:00–16:00 — лекция • 16:00–17:00 — практическое занятие Ждём вас на лекции «Миофасциальный релиз и другие методики лечебной физкультуры», а затем — на практике, чтобы сразу попробовать всё на деле. 🔹 На встрече разберём самые частые вопросы: • Какие методики лечебной физкультуры бывают и чем они отличаются? Покажем, какие упражнения подходят для разных задач и как их правильно выполнять. • Что выбрать: дыхательную гимнастику, скандинавскую ходьбу или танцы? Расскажем, на что опираться при выборе. • В чём разница между суставной гимнастикой, миофасциальным релизом, ОФП, фитнесом и цигун — и как не запутаться в терминах. • Как облегчить боль в спине и пояснице, что делать, если беспокоят плечо или колени. • Простые шаги, которые помогают снизить риск инфаркта и сохранять бодрость в любом возрасте. 🎤 Спикер: Ярошенко Александр Иванович — сертифицированный тренер по оздоровительной физической культуре и фитнесу, специалист по постгоспитальной реабилитации и ЛФК. 💪 Приходите, чтобы получить не только теорию, но и понятные, безопасные приёмы, которые можно включить в повседневную жизнь.