🧘 Спокойствие — это тоже навык. И ему можно научиться! — 14 сентября 2026 г. в 14:43:14.068
🧘 Спокойствие — это тоже навык. И ему можно научиться! Приглашаем Вас на занятия по терапевтической медитации! Жизнь полна забот, новостей и суеты — иногда хочется просто выдохнуть и почувствовать тишину внутри. На нашем занятии вы: ✨ освоите простые техники расслабления; ✨ научитесь мягко снимать напряжение и тревожность; ✨ потренируете внимание и улучшите качество сна; ✨ проведёте время в спокойной, доброжелательной атмосфере среди единомышленников. Медитация — это не про «опустошить голову» и не про сложные практики. Это про бережное отношение к себе, про умение на минуту остановиться и прислушаться к своим ощущениям. Всё проходит в комфортном темпе, без спешки и перегрузок — так, как удобно именно вам. 📍 Где: ЦМД "Коммунарка" 📅 Когда: каждый вторник и субботу с 18:00-19:00 Приходите за тишиной и внутренним балансом. Будем рады видеть вас! 💛