Дорогие друзья! 😊 — 25 июня 2026 г. в 13:54:36.716
Дорогие друзья! 😊 Центр московского долголетия «Коньково» приглашает вас на мастер‑класс по спиральной гимнастике, который состоится 29.06.2026 (понедельник) в 12:30. На занятии вы в спокойной и дружелюбной атмосфере освоите мягкие спиральные движения — они помогают снять напряжение, улучшить подвижность суставов и почувствовать своё тело по‑новому. В программе: ✅ познакомимся с базовыми элементами спиральной гимнастики; ✅ отработаем плавные скручивания и вытяжения, которые улучшают осанку и снимают стресс; ✅ соберём простую связку движений — её можно будет повторять дома; ✅ узнаем, как адаптировать упражнения под свои ощущения и возможности. Мастер‑класс подойдёт всем, независимо от уровня подготовки: темп и нагрузка будут комфортными для каждого участника. Приходите, чтобы подарить себе ощущение лёгкости и внутренней гармонии! ❤️ ❗ Обязательна предварительная запись по телефону: 8‑901‑517‑68‑73 Ждём всех по адресу: ул. Миклухо‑Маклая, д. 20. 🤗