Дорогие друзья! ❤️
Дорогие друзья! ❤️ ЦМД «Красносельский» приглашает вас на лекцию Международного института интегративной нутрициологии "Осень без упадка сил: 5 привычек для сохранения энергии в сезон короткого светового дня" С наступлением осени сокращается световой день, меняется привычный ритм жизни, мы меньше времени проводим на улице и зачастую становимся менее активными. Всё это может отражаться на уровне энергии, качестве сна, настроении и общем самочувствии. ✅ На лекции разберём: • почему осенью может меняться уровень энергии и настроение • как короткий световой день влияет на сон и режим • какие ежедневные привычки помогают легче адаптироваться к сезону • когда выраженную усталость не стоит списывать только на осень ✅ Вы узнаете как: • оценить свой текущий режим и найти факторы, которые могут снижать уровень энергии • адаптировать режим сна, активности и питания к осеннему периоду • составить собственный простой план из 5 профилактических привычек на осень 📅Когда: 20 октября (вторник) в 11:00 🏡Где: ул. Краснопрудная, дом 15,ТЦ "Краснопрудный" 3 этаж.