Дорогие участники проекта «Московское долголетие»!
Дорогие участники проекта «Московское долголетие»! Приглашаем Вас на программу 🌬️ 🧘♀️ «ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА» Код группы G-02336649. Занятия Дыхательной гимнастикой помогут: 🫴🏻 улучшить работу дыхательной системы и насыщение организма кислородом; 🫴🏻 укрепить мышцы грудной клетки и диафрагмы; 🫴🏻 повысить выносливость и общий жизненный тонус; 🫴🏻 улучшить работу сердца и сосудов, нормализовать давление; 🫴🏻 снизить уровень стресса и внутреннего напряжения, успокоить нервную систему; 🫴🏻 улучшить сон, внимание и общее самочувствие; 🫴🏻 зарядиться бодростью и хорошим настроением. Опыт не нужен — все упражнения подбираются с учётом Ваших возможностей! 🤗 Если Вы хотите укрепить здоровье, обрести спокойствие и лёгкость дыхания – добро пожаловать, мы с нетерпением ждем Вас на наших занятиях! 🤗🤗 📍Адрес площадки: г. Москва, Есенинский бульвар, д. 12, корп. 2 🕐Время занятий: ПОНЕДЕЛЬНИК: 09:00–10:00 СРЕДА: 09:00–10:00 Ссылка для записи на мос.ру https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/record/?id=G-02336649 Присоединяйтесь к нам, вступив в группы по ссылкам ниже: 👇 Группа в МАКС https://max.ru/join/l8PH20Gigx43awr1mJ-DHbws5XHUQZ1tM5JwODFlRxg Группа в WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/JvFBethi6pK4uAhVpiAawE?mode=gi_t Приглашаем Вас на программу 💃 🕺«ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА»🕺 💃. Код группы: G-02428082 На занятиях «Танцевальная гимнастика» мы в основном разучиваем танцевальные движения и связки. Занятия помогут: 🫴🏻 укрепить мышцы, суставы и связки, поддерживать хорошую физическую форму; 🫴🏻 улучшить координацию, равновесие и чувство ритма; 🫴🏻 развить гибкость и пластичность, сделать движения более лёгкими и свободными; 🫴🏻 улучшить осанку и повысить жизненный тонус; 🫴🏻 поддержать работу сердца и сосудов, зарядиться бодростью и энергией; 🫴🏻 снизить стресс, поднять настроение и улучшить эмоциональное самочувствие; 🫴🏻 найти новых друзей и приятно провести время в тёплой компании. Опыт в танцах не важен — главное желание двигаться, танцевать и получать удовольствие! 🤗 Если Вы хотите сохранить активность, лёгкость движений и хорошее настроение – добро пожаловать, мы с нетерпением ждем Вас на наших занятиях! 🤗🤗 📍Адрес площадки: г. Москва, Есенинский бульвар, д. 12, корп. 2 🕐Время занятий: ПОНЕДЕЛЬНИК: 10:00–11:00 СРЕДА: 10:00–11:00 Ссылка для записи на мос.ру: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/record/?id=G-02428082 Присоединяйтесь к нам, вступив в группы по ссылкам ниже: 👇 Группа в МАКС: https://max.ru/join/LK1Q5S517tDb_h0GvjaZxpDEP5WSgWQ2b6gOUmQByC4 Приглашаем Вас на программу 🙆♀️ «СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА» 🙆🏻♂️ . Занятия Суставной гимнастикой помогут: 🫴🏻 улучшить самочувствие и общее состояние здоровья; 🫴🏻 укрепить суставы и связки, восполнить дефицит движений; 🫴🏻 улучшить координацию движений, чтобы легче и свободнее выполнять повседневные задачи; 🫴🏻 увеличить гибкость суставов и снизить риск травм при разных видах двигательной активности; 🫴🏻 уменьшить скованность и боль в суставах, что поможет улучшить качество жизни и вести более активный образ жизни; 🫴🏻 повысить жизненный тонус и зарядиться бодростью; 🫴🏻 улучшить осанку и повысить настроение. Если Вы хотите надолго сохранить физическую активность и лёгкость движений — добро пожаловать! Мы с нетерпением ждём Вас на наших занятиях! 🤗🤗 📍Адрес площадки: г. Москва, Есенинский бульвар, д. 12, корп. 2 🕐Время занятий: РАСПИСАНИЕ: Суббота: 15:00–17:00 Ссылка для записи на мос.ру: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/record/?id=G-02336647 Присоединяйтесь к нам, вступив в группы по ссылкам ниже: 👇 Группа в МАКС: https://max.ru/join/jlUOXs8sjSp_Rl49DM2ohhXCtyb7_KFEMUMprtfXSSk Группа в WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/CqskRTPSEyAHcigsaxrUmb