Дорогие друзья! — 23 июня 2026 г. в 10:48:39.779
Дорогие друзья! 24 июня в 14:00 Приглашаем на занятие медитации "Пробуждение". Медитация — это тренировка для ума, во время которой человек старается достичь глубокой сосредоточенности и внутреннего покоя, научиться наблюдать за потоком мыслей и чувств без автоматической реакции на них. Представьте: ваш мозг похож на комнату, в которой одновременно кричат 10 человек, играет музыка, мигает свет — и всё это создаёт хаос. Медитация помогает «выключить шум»: приглушить звуки, погасить лишние огни и наконец услышать самого себя. Регулярная практика может помочь: - снизить уровень стресса и тревожности; - лучше понимать свои эмоции и управлять ими; - улучшить концентрацию и внимание в повседневной жизни; - расслабиться и восстановить силы; - научиться спокойнее реагировать на сложные ситуации. Ждём вас! С уважением, Центр московского долголетия "Лефортово 2". 🏡Адрес: ул. Волочаевская, дом 36А. ☎️Телефон: 8 (495) 870-44-44