🤩 Вторник и четверг - ЗАНЯТИЕ ПО РАСТЯЖКЕ С ТРЕНЕРОМ
🤩 Вторник и четверг - ЗАНЯТИЕ ПО РАСТЯЖКЕ С ТРЕНЕРОМ «Стретчинг: свобода движения в любом возрасте» Занятия по мягкой растяжке для людей старшего возраста: бережно вернём подвижность суставам, снизим мышечное напряжение и укрепим здоровье. Плавные, безопасные движения под контролем инструктора, индивидуальный подход к каждому. Что вы получите: 👫 улучшение гибкости и амплитуды движений — станет легче наклоняться, подниматься по лестнице, выполнять бытовые задачи; 🤸 снижение болей и дискомфорта в спине и суставах за счёт расслабления напряжённых мышц; 🙆 укрепление осанки и профилактика возрастных изменений опорно‑двигательного аппарата; 🧘♀️ нормализацию кровообращения и улучшение общего самочувствия; 🙌 снятие стресса и эмоционального напряжения благодаря осознанным движениям и правильному дыханию. Занятия проходят в спокойном темпе, каждое упражнение подбирается с учётом состояния здоровья и уровня подготовки. Приходите почувствовать лёгкость в теле и хорошее настроение! ❗️Не пропустите 📝 🏆 Когда: Вторник и четверг ⏰ Во сколько: В 13:00 🎉 Ждём всех по адресу: ул. Волочаевская, д. 36а ☎️ Справки по телефону : 8(495)870-44-44 С уважением! Центр московского долголетия "Лефортово 2"