Клуб "Pro Здоровое долголетие" пригашает на лекцию!
Клуб "Pro Здоровое долголетие" пригашает на лекцию! Продолжительность жизни растет, но вместе с ней растет и уровень возрастных заболеваний. Нутригеронтология — наука на стыке диетологии и геронтологии — изучает, как компоненты пищи влияют на процессы старения на клеточном и молекулярном уровнях. Современная наука выделяет 9 признаков старения (от повреждения ДНК до дисфункции митохондрий), на которые можно влиять через рацион. Мы обсудим научно обоснованные стратегии: • Калорийное ограничение и интервальное голодание (активация аутофагии). • Антиоксиданты и противовоспалительные соединения (полифенолы, омега-3). • Оптимальное потребление белка для сохранения мышц. • Поддержание микробиоты кишечника. Комплексный подход: Питание — важный, но не единственный фактор. Здоровое долголетие невозможно без качественного сна, физической активности и управления стрессом. Лектор: Герасимова Г. А. - дипломированный специалист по рациональному питанию и коррекции образа жизни, инженер-технолог пищевых производств. Вниманию слушателей будет предложена презентация «Геропротекторы». 🗓️ Дата: 8 октября ⏰ Время: 14:00 📍 Место: Центр московского долголетия «Лосиноостровский» Адрес: ул.Летчика Бабушкина, д.26