29.10.26 в ЦМД «Лосиноостровский» в рамках клуба «Pro Здоровое долголетие» состоится ле...
29.10.26 в ЦМД «Лосиноостровский» в рамках клуба «Pro Здоровое долголетие» состоится лекция-интерактив на тему: «Мировая практика нутригеронтологии: рацион питания долгожителей "Голубых зон". Адаптация к российской действительности» «Голубые зоны» — регионы с аномально высокой концентрацией долгожителей: Окинава (Япония), Сардиния (Италия), Икария (Греция), Никоя (Коста-Рика), Лома-Линда (США). У них нет единой «волшебной» диеты или обязательных суперфудов — они просто полноценно питаются и живут: горные прогулки и крепкие семейные связи (Сардиния), овощи, друзья и икигай (Окинава), средиземноморская кухня и умение не спешить (Икария), повседневное движение и большая роль семьи (Никоя). На лекции перейдём от науки к практике: подробно разберём и обсудим Средиземноморский и Окинавский рационы, адаптировав их к российской действительности. Участникам также будет предложена презентация «Старение человека: теория и мировая практика». Спикер: Герасимова Г. А. — дипломированный специалист по рациональному питанию и коррекции образа жизни, инженер-технолог пищевых производств. 🗓️ Когда: 29 октября ⏰ Во сколько: 14:00 📍 Центр московского долголетия «Лосиноостровский» ул. Лётчика Бабушкина, д. 26 ☎️ Телефон : +7 (495) 870-44-44