Хотите чувствовать больше лёгкости в спине и свободнее двигаться каждый день?
Хотите чувствовать больше лёгкости в спине и свободнее двигаться каждый день? С 28 сентября на занятиях «Зарядка» стартует специальный двухнедельный курс «Здоровая спина». На занятиях сделаем акцент на упражнениях, которые помогают поддерживать спину сильной и подвижной: мягко поработаем с позвоночником, укрепим мышцы спины и корпуса, уделим внимание осанке и растяжке. Курс поможет: — укрепить мышцы спины и корпуса; — поддержать подвижность позвоночника; — улучшить осанку и координацию; — уменьшить ощущение скованности после долгого сидения и добавить больше движения в повседневную жизнь. Все упражнения выполняются в комфортном темпе и подходят для разного уровня подготовки. 📅 Старт — 28 сентября в 10:00 ⏳ Продолжительность — всего 2 недели 📍 В рамках занятий «Зарядка» в ЦМД «Можайский» 💚 Участие бесплатное Позаботьтесь о своей спине сегодня, чтобы движение оставалось лёгким каждый день!