Сегодня в 11:00 приглашаем в ЦМД «Нагатино-Садовники» на практику Дыхательной гимнастик...
Сегодня в 11:00 приглашаем в ЦМД «Нагатино-Садовники» на практику Дыхательной гимнастики по Стрельниковой! Ведущая - профессиональный массажист-реабилитолог Вера Котова 🌸 Дыхание — это наш самый мощный, но часто забытый инструмент саморегуляции. Гимнастика, разработанная оперной певицей Александрой Стрельниковой, изначально возвращала голос, но быстро доказала свою эффективность для всего организма. Ее особенность — короткие, резкие и шумные вдохи носом в сочетании с движениями, которые сжимают грудную клетку. Такой парадоксальный метод помогает: 🍀 восстановить и укрепить голосовые связки; 🍀 насытить организм кислородом без гипервентиляции; 🍀 снять мышечные зажимы в шее, плечах и грудном отделе; 🍀 нормализовать артериальное давление и улучшить работу сердечно-сосудистой системы; 🍀 активизировать обмен веществ и повысить общий тонус 🗓️ Когда: 22.10.2026 (сегодня) в 11:00 🏠Где: Проспект Андропова, 42к1, ЦМД «Нагатино-Садовники»