✅ Еженедельная подборка занятий у поставщиков «Московского долголетия»
✅ Еженедельная подборка занятий у поставщиков «Московского долголетия» Дорогие участники, делимся обзором групп, в которые открыт набор на этой неделе: ▪️Занятия по направлению «Гимнастика» Описание: "Что вас ждёт? ⭕️ Дыхательные практики: очищаем лёгкие и насыщаем организм кислородом ⭕️ Артикуляционные упражнения: улучшаем речь и координацию ⭕️ Веселые игры: заряд позитива и хорошее настроение Комплекс упражнений направлен на профилактику деменции и болезни Альцгеймера, поможет восстановиться после сосудистых заболеваний. 🌬 Присоединяйтесь и дышите полной грудью вместе с нами!" — Адрес: ул. Нежинская, д 13 — Расписание и запись по ссылке: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/G-02334549/ ▪️Занятия по направлению «Мастер-класс по уходу за кожей в зрелом возрасте» Описание: Что вас ждёт на уроках? Под руководством опытного инструктора вы освоите комплекс упражнений для разных зон лица, научитесь техникам самомассажа и сможете сразу применять их на практике. А ещё — познакомитесь с единомышленниками, проведете время в приятной компании и получите заряд бодрости — Адрес: ул. Елены Колесовой, д. 5 — Расписание и запись по ссылке: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/?page=1&query=02335908 ▪️Занятия по направлению «Скандинавская ходьба» Описание: Иногда для хорошего самочувствия нужно совсем немного: выйти на свежий воздух, взять в руки палки и пойти в своём спокойном ритме. Скандинавская ходьба — это мягкая, бережная нагрузка, которая помогает укрепить сердце, поддержать суставы и спину, почувствовать больше бодрости и лёгкости каждый день. А ещё это тёплая атмосфера, приятное общение и время для себя. Если давно хотелось начать что-то полезное без стресса и гонки, возможно, именно скандинавская ходьба станет Вашим любимым шагом к хорошему самочувствию. Укрепим сердце и сосуды, улучшим кровообращение и выносливость, разовьём мышечный тонус. Всесезонные уличные прогулки — Адрес: ул Нежинская, д 11 (сквер Анны Герман) — Расписание и запись по ссылке: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/G-02340645/ ▪️Занятия по направлению «Осваиваем мобильные устройства» Описание: На занятиях «Московского долголетия» по работе с мобильными телефонами вы освоите базовые и продвинутые функции смартфона, решите свои проблемы и узнаете новые приёмы для удобного использования устройства в повседневной жизни. На занятиях разберём настройку интерфейса и приложений, работу с камерой и мессенджерами, поговорим о безопасности в сети и способах защиты личных данных. — Адрес: ул. Нежинская, д. 13 — Расписание и запись по ссылке: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/G-02412756/ Будем рады видеть Вас на занятиях! Присоединяйтесь! 8-495-870-44-44 Центр московского долголетия "Очаково-Матвеевское"