ЦМД «Ростокино»

Дорогие участники!🤗 Приглашаем всех желающих научиться петь и просто любителей хорошо провести время в компании единомышленников на музыкальных занятиях в клубе «Театр песни «Райский сад»» под руководством Уварова Н.П. На занятиях вы сможете овладеть базовыми навыками вокала и хорового пения, а именно: 1. Освоите комплекс специальных упражнений, которые укрепляют мышцы речевого аппарата (губ, языка, нижней челюсти, мягкого нёба) и развивают их подвижность (артикуляционная гимнастика). 2. Изучите Фонопедический метод развития голоса. Его автор — Виктор Вадимович Емельянов, кандидат педагогических наук, в прошлом — вокалист оперы и оперетты, актёр музыкального театра. Метод был разработан в 1980-х годах и с тех пор успешно применяется в обучении пению и развитию голосового аппарата.  3. О…

+9

Дорогие друзья! 😃 Публикуем расписание наших мероприятий на неделю: с 12.10.2026 по 17.10.2026 Выбирайте активность по душе и приходите к нам в Центр! ❤️ 📌 Ждем Вас по адресу: Бажова, д. 5

Дорогие участники, приглашаем всех записавшихся 28.09.2026 в 13:30 на первое занятие клуба «Пирамида» (обучение игре в бильярд для начинающих)! Занятия будет вести лидер клуба «Пирамида» Гуньковский А.С., опытный тренер и активный участник нашего центра. Расписание: пн., чт. 13:30-15:30 Адрес: ЦМД «Ростокино», ул. Бажова, 5. По всем вопросам можно обратиться на ресепшен ЦМД «Ростокино» или позвонить по телефону: 8-495-870-44-44.

+9

Дорогие друзья! 😃 Публикуем расписание наших мероприятий на неделю: с 05.10.2026 по 10.10.2026 Выбирайте активность по душе и приходите к нам в Центр! ❤️ 📌 Ждем Вас по адресу: Бажова, д. 5

🎤 Уже завтра, 19 ОКТЯБРЯ В 15:30 ЦМД «Ростокино» приглашает вас на душевный музыкальный концерт Ольги Цюцюры‼️ 🌟 В программе — любимые и знакомые песни, которые подарят тепло, воспоминания и хорошее настроение! Выступления Ольги Цюцюры— это искренние эмоции, проникновенный вокал и стихи, которые находят отклик в каждом сердце. 🍂 Приходите провести этот осенний вечер в атмосфере музыки, тепла и хорошего настроения! 📍 ЖДЁМ ВАС В ЦМД «Ростокино» по адресу: ул. Бажова,5 📞 8 (495) 870-44-44

Хотите узнать свой биологический возраст и больше о состоянии своего организма? Участники «Московского долголетия» могут бесплатно присоединиться к научному исследованию механизмов старения 🔬 ФГБНУ «РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского» проводит исследование «Разработка панели биомаркеров для комплексной оценки механизмов старения». Его цель — создать метод, который поможет оценивать особенности старения каждого человека и в дальнейшем подбирать персональные стратегии здорового долголетия. ☑️ В рамках исследования участники пройдут расширенный биохимический и общий анализ крови, а также узнают свой биологический возраст. Результаты войдут в «Персональную карту здоровья и долголетия». Участие бесплатное для женщин и мужчин старше 76 лет. Узнать подробности, противопоказания и записаться м…

Дорогие друзья🤗 Приглашаем вас на занятия по здоровой спине в клубе «Безупречная осанка». С годами происходят естественные изменения, которые влияют на осанку. Хорошая новость в том, что осанку можно и нужно корректировать в любом возрасте. Ключевой принцип заключается в регулярной физической активности. Силовые упражнения для мышц спины и кора помогают укрепить поддержку для позвоночника, а упражнения на гибкость — сохранить подвижность суставов.  Группа открывается по просьбе работающих участников! ✅Старт занятий: 02.11.2026 🗓️Расписание: пн., пт. 18:15 🏡Адрес: ЦМД «Ростокино», Бажова, д.5 ☎️Записаться на занятия можно по телефону: 8-495-870-44-44 или 8-936-281-74-36.

+1

Дорогие друзья!🤗 🌟Приглашаем вас 31 октября на наши занятия. 🌟Ознакомьтесь, пожалуйста, с расписанием. ❤️Ждём вас в нашем центре московского долголетия "Ростокино" 🏠По адресу: ул. Бажова, д. 5.🤗 ☎️ Тел.: 8-495-870-44-44

😃 Дорогие друзья! 🍁 Приглашаем вас 31 октября в 15:00 на концерт "Осень она не спросит, осень она придет" 🌟Клуб театр песен "Райский сад" приглашает вас на душевный музыкальный вечер, посвященный одному из самых красивых и философских времен года. Что вас ждет - Живое исполнение любимых песен об осени - Атмосфера уюта и творческого единения - Стихи и музыка, наполненные светом и добром 🍁Приходите разделить с нами красоту осеннего настроения. Давайте вместе послушаем, как шуршит листва под ногами, как поет дождь и как звучит гитара в золотых сумерках сентября. 🌟 Ждем вас в ЦМД Ростокино 🏠 ул. Бажова, д. 5 ☎ Тел.: 8-495-870-44-44

🧘‍♀️ Больше гибкости, меньше напряжения: время для йоги! Дорогие участники, приглашаем вас на занятия с особым вниманием к здоровью спины! Мягкие упражнения помогут укрепить мышцы и почувствовать лёгкость в движениях. Упражнения программы помогут: 🌿 Укрепить мышцы спины и корпуса 🌿 Улучшить осанку и подвижность позвоночника 🌿 Снять мышечное напряжение и уменьшить скованность 🌿 Развить гибкость и чувство равновесия Тренировки пройдут в спокойном темпе и подойдут даже тем, кто никогда раньше не занимался йогой. C 2 ноября по 30 ноября 📍 Место: ЦМД «Ростокино», ул. Бажова, д. 5 🗓 Вторник — 17:00 🗓 Суббота — 10:00 💚 Участие бесплатное. Запись обязательна. Подарите своей спине больше внимания, а себе — лёгкость и удовольствие от движения!