🍂 Осень в гармонии: время поддержать своё эмоциональное состояние
🍂 Осень в гармонии: время поддержать своё эмоциональное состояние Пасмурная погода и короткий световой день могут влиять на настроение, вызывая апатию и тревожность, но с этим можно работать! Старшие москвичи могут бесплатно пройти курс «Эмоциональный баланс» во всех центрах московского долголетия. Персонализированная программа помогает справляться поддерживать хорошее самочувствие и бороться со стрессом. Курс разработали специалисты Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России. 😴 Курс 1: «Эмоциональный баланс» Помогает расслабиться и освоить навыки саморегуляции. 10 занятий по 45 минут 🧠 Курс 2: «Эмоциональный баланс: продолжение» Помогает развивать концентрацию и устойчивость умственной работоспособности. Можно пройти через месяц после основного курса — 7 занятий по 40 минут 🌸 Особый курс для женщин «Красота и здоровье» Помогает развить полезную практику заботы о себе! Можно пройти независимо от других ступеней — 10 занятий по 40 минут Узнать подробности и зарегистрироваться можно по ссылке ↩️ Пусть эта осень запомнится прогулками, встречами и новыми впечатлениями!