Еженедельная подборка занятий у поставщиков «Московского долголетия»
Еженедельная подборка занятий у поставщиков «Московского долголетия» Дорогие участники, делимся обзором групп, в которые открыт набор на этой неделе: Занятия по направлению «Спорт» ➡️ «Суставная гимнастика» —Суставная гимнастика — комплекс мягких упражнений для поддержания подвижности суставов. Занятия помогают укрепить мышцы, улучшить координацию и сохранить гибкость. Регулярные тренировки позволяют легче справляться с повседневными физическими нагрузками. Даже при артрите правильно подобранная физическая активность может уменьшать боль и улучшать работу суставов. Всего 5–10 минут двигательной активности за один подход уже приносят пользу здоровью. — Адрес: ул. Куликовская, дом 9 ТЦ Гранд Апельсин фитнес-клуб "Апельсин" — Расписание группы: вторник/четверг 11:30-12:30 Запись в группу Чат группы ➡️ «Здоровая спина» —«Здоровая спина» — занятия, направленные на укрепление мышц спины и поддержание подвижности позвоночника. Специальные упражнения развивают гибкость и помогают уменьшать мышечное напряжение. При многих видах боли в спине умеренная активность полезнее длительного постельного режима. Правильно подобранные упражнения на растяжку могут помогать уменьшать боль в спине. — Адрес: ул. Куликовская, дом 9 ТЦ Гранд Апельсин фитнес-клуб "Апельсин" — Расписание группы: вторник/четверг 12:30-13:30 Запись в групп Чат групп ➡️ «Аэробика» —Танцевальная аэробика с элементами зумбы. — Адрес: ул. Поляны, д.8, этаж 2 — Расписание группы: Среда 10:30 / Пятница 09:30 Запись в групп Чат групп Будем рады видеть Вас на занятиях! Присоединяйтесь!