☕ «Тревожно — и сразу к печенькам?» - приходите на лекцию «Как справляться с беспокойс... — 9 июля 2026 г. в 06:20:28.259
☕ «Тревожно — и сразу к печенькам?» - приходите на лекцию «Как справляться с беспокойством, не заедая» Знакомая история: день не задался, на душе тревожно, и самое простое, что хочется сделать, — это налить чаю и съесть что‑то привычное. И это нормально: еда — один из самых доступных способов быстро почувствовать себя чуть спокойнее. Но если эта привычка начинает мешать, хочется найти другие способы себе помочь. На лекции мы не будем про «надо перестать», а про то, как понять себя и подобрать реалистичные инструменты. О чём поговорим: ✅ Про здоровые пищевые привычки не как про «идеальную диету», а как про опору, которая работает даже в стрессе. ✅ Научимся замечать личные триггеры тревоги и подбирать для них непищевые способы поддержки. ✅ Разберём, что скрывается за словами «хитрый жир» и «стройность»: откуда берутся эти образы и как они управляют нашими решениями. ✅ Обсудим «коридор калорийности» как способ планирования питания без чувства, что вы всё делаете «не так». Приходите, если хотите научиться помогать себе бережно и без самокритики. 💫 Когда: 09.07.2026г. ⏰ Во сколько: 12:00 📍Наш адрес: ул. Грекова, д. 7 ☎️ 8-495-870-44-44 ☀ ЦМД «Северное Медведково» ☀