Дорогие друзья! — 19 августа 2026 г. в 11:03:00.780
Дорогие друзья! Приглашаем вас на занятие по сбалансированной гимнастике с элементами йоги, которое состоится уже 22 августа в 9:00. Это не просто утренняя зарядка, а мягкий и глубокий комплекс упражнений. Он поможет вам: ✅ обрести уверенность при ходьбе; ✅ укрепить глубокие мышцы спины и живота для красивой осанки; ✅ улучшить подвижность суставов (особенно коленей); ✅ повысить концентрацию внимания и даже укрепить память благодаря специальным нейрогимнастическим техникам. В программе — элементы хатха-йоги, дыхательные практики, звукотерапия и оздоровительные настрои Г.Н. Сытина. Ведёт занятия Наталия Артамонова — преподаватель Центра «Перспектива» с высшим педагогическим образованием, медицинским опытом и сертификатом мастера йоги. Правила посещения занятий: 1. Приходим в зал без опозданий, выбираем место, расстилаем коврики. 2. Вопросы, возникшие во время практики, задаём в конце занятия. 3. Опаздывать не желательно. Если Вы опоздали по УВАЖИТЕЛЬНОЙ причине, тихо зайдите в зал и займите своё место. 4. Используем на занятиях гимнастическую палку. Также пригодится мяч для большого 🎾 тенниса. Его приносим с собой. 5. И самое главное: ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ!