Еженедельная подборка занятий у поставщиков "Московского долголетия".
Еженедельная подборка занятий у поставщиков "Московского долголетия". Делимся с Вами обзором групп, в которые открыт набор на этой неделе: Центр детского творчества "Строгино" приглашает на занятия 1️⃣ История, культура России начальная, новая группа, первый год Это занятия об истории искусства, тёплые встречи, интересные разговоры и возможность вместе любоваться прекрасными произведениями в мире русского искусства XIX века. Мы вспомним знакомые картины и откроем для себя новые, узнаем удивительные истории из жизни художников, поговорим о том, что вдохновляло мастеров, и попробуем почувствовать эпоху через искусство. 📫 Адрес занятий: ул. Исаковского, д.4, корп.1 🗓 Расписание занятий: ● Понедельник и среда с 17:00 до 18:00 📝 Запись по ссылке: ➡️ https://max.ru/join/ahJhy56sWOuvE-Q7Qpp5ZYYpMc7YlyI8PaU_eTiS2zI 2️⃣ Ритмика и движение начальная, новая группа, первый год Это занятия, посвященные здоровью спины, направленные на укрепление мышц и профилактику проблем. Вас ждут упражнения на координацию, суставная гимнастика, улучшение осанки. 📫 Адрес занятий: ул. Исаковского, д.4, корп.1 🏠 Расписание занятий: ● Четверг с 13:00 до 14:00 Запись по ссылке ➡️ https://max.ru/join/oshnWoD60wy8YGjz4yN51cN7paP_BKAruTD_P6YueLs АНО "ЦСП "ИНТЕРСПОРТ" (Дворец Спорта Янтарь) 1️⃣ Цигун Развивает и улучшает: 🔹 Сохранение подвижности суставов и эластичности мышц. Мягкие растяжки и круговые движения в суставах (кисти, локти, колени, тазобедренные) уменьшают скованность, поддерживают амплитуду движений 🔹 Улучшение равновесия и координации. Регулярная практика может укреплять чувство устойчивости тела, что особенно важно для профилактики падений в пожилом возрасте. 🔹 Поддержка дыхания и выносливости. Спокойные дыхательные техники помогают лучше контролировать дыхание, способствуют расслаблению и повышают переносимость повседневной активности. 🔹 Снижение напряжения и улучшение настроения. Сочетание движений, внимания к телу и дыхания может уменьшать тревожность, улучшать сон и эмоциональное самочувствие. 🔹 Улучшение когнитивных функций. Цигун требует концентрации на дыхании, ощущениях и последовательности движений, что тренирует внимание и память. 🏠 Адрес занятий: ул. Маршала Катукова, дом 22 (Дворец Спорта Янтарь, -1 этаж, SPORTSTRIO 🕖 Расписание занятий: Вторник и Четверг с 10:30 до 11:30 Запись через центр московского долголетия, либо у администратора по номеру телефона 8-969-176-98-98