Добрый день, дорогие друзья!😊 — 5 сентября 2026 г. в 09:55:37.903
Добрый день, дорогие друзья!😊 С 10 сентября в 9:10 мы запускаем регулярные утренние практики для отличного самочувствия, бодрости и ясного ума на весь день. 🎙 Инструктор — Ирина Проценко ●Окончила годовой курс подготовки инструкторов хатха-йоги в известном столичном центре «Прана». ●Прошла обучение в Санкт-Петербургском Институте восточных методов реабилитации на специализированном курсе Артёма Фролова «Пранаяма: искусство дыхания». Каждое занятие длится 40 минут и включает в себя три важных блока: ●Суставная гимнастика — мягкая разработка суставов, бережное пробуждение тела и снятие утренней скованности. ●Дыхательные упражнения (пранаяма) — активное насыщение организма кислородом, поддержка работы сердца и улучшение памяти. ●Медитация — глубокое расслабление и восстановление душевного равновесия. 🗓 Расписание: каждый четверг с 9:10 до 9:50.🚀 📍 Где: ЦМД Свиблово (Москва, ул. Пр. Нансена, 12, к.1). 📅 Когда: 10 сентября в 09:10. 📞 Телефон для справок: +7 (495) 870 44 44.