Дорогие участники!
Дорогие участники! Приглашаем вас на видео- занятия «Гимнастика на стуле» — комфортный и безопасный способ поддерживать здоровье и бодрость. Эти занятия специально разработаны для старшего поколения: они проходят в спокойном темпе, не требуют специальной подготовки и подходят даже тем, кто испытывает трудности с балансом или имеет ограничения по нагрузке. ✅ Польза гимнастики на стуле: ▫️ Улучшает кровообращение и помогает бороться с застойными явлениями. ▫️ Укрепляет мышцы спины, шеи и корпуса — это снижает риск падений и поддерживает правильную осанку. ▫️ Повышает подвижность суставов и гибкость, сохраняя лёгкость движений в повседневной жизни. ▫️ Стимулирует работу дыхательной системы и помогает сохранять выносливость. ▫️ Снижает уровень стресса и улучшает настроение за счёт умеренной физической активности и общения в группе. ▫️ Поддерживает координацию и чувство равновесия — важные навыки для уверенного самочувствия. 🗓️ Когда: вторник и четверг ⏰ Во сколько: с 10:00 до 11:00 📍 Где: ЦМД "Троицк 2" по адресу: ул. Дмитрия Кабалевского, 16А. Давайте двигаться вместе — бережно, комфортно и с пользой для здоровья! 😊