🧘 Спокойствие — это тоже навык. И ему можно научиться!
🧘 Спокойствие — это тоже навык. И ему можно научиться! Приглашаем Вас 14 октября на занятия по терапевтической медитации! Жизнь полна забот, новостей и суеты — иногда хочется просто выдохнуть и почувствовать тишину внутри. На нашем занятии вы: ✨ освоите простые техники расслабления; ✨ научитесь мягко снимать напряжение и тревожность; ✨ потренируете внимание и улучшите качество сна; ✨ проведёте время в спокойной, доброжелательной атмосфере среди единомышленников. Медитация — это не про «опустошить голову» и не про сложные практики. Это про бережное отношение к себе, про умение на минуту остановиться и прислушаться к своим ощущениям. Всё проходит в комфортном темпе, без спешки и перегрузок — так, как удобно именно вам. 📍 Где: ЦМД "Внуково" улица 2-я Рейсовая, 25Б 📅 Когда: среда в 17:00 Приходите за тишиной и внутренним балансом. Будем рады видеть вас! 💛