Дорогие друзья!🎙
Дорогие друзья!🎙 Хотите отвлечься от тревожных мыслей и просто побыть в моменте? Приходите на мастер‑класс по арт‑релаксации! 📅 Дата: 23 октября 2026 г. (пятница) 🕒 Время: 13:00 📍 Место: Первомайская, 107а Арт‑релаксация — это мягкая практика саморегуляции: через рисование, лепку, коллаж и другие творческие занятия мы переключаем внимание с тревожных мыслей на процесс. Вам не нужно быть художником: эффект достигается за счёт самого действия и концентрации на нём. На занятии мы сосредоточимся на технике зендудлинга. Рисуя простые повторяющиеся элементы, вы сможете: ✔️снять эмоциональное напряжение и стресс; ✔️отвлечься от тревожных мыслей; ✔️развить концентрацию и мелкую моторику; ✔️раскрыть творческое мышление. 📝 Что взять с собой (по возможности): ✔️альбомные листы; ✔️тонкую тетрадь в клеточку; ✔️простой карандаш; ✔️цветные карандаши; ✔️ластик; ✔️гелевые ручки; ✔️маркеры разной толщины По завершении мастер‑класса каждый участник получит релакс‑картинки для раскрашивания — чтобы продолжать расслабляться и дома. Ждем Вас! 🏠 ул. Первомайская 107А 🕘Понедельник - суббота с 09.00 до 21.00 ☎️8-495-870-44-44 (Горячая линия)