Легко наклониться, повернуться, потянуться, свободно двигаться — именно из таких просты... — 2 октября 2026 г. в 15:44:58.305
Легко наклониться, повернуться, потянуться, свободно двигаться — именно из таких простых вещей складывается активность каждый день. С 28 сентября в рамках занятий «Зарядка» стартует двухнедельный спецкурс «Гибкость и подвижность». Будем мягко развивать гибкость всего тела, работать над растяжкой, подвижностью, координацией и балансом. Упражнения помогут телу двигаться свободнее и поддерживать привычный объём движений. Курс поможет: — развить гибкость и подвижность; — мягко растянуть основные группы мышц; — уменьшить ощущение скованности; — улучшить координацию и баланс; — сохранить свободу движений в повседневной жизни. Не нужно быть гибким, чтобы начать. Все упражнения адаптированы для разного уровня подготовки и выполняются в комфортном темпе. 📅 Старт — 28 сентября в 10:00 ⏳ Продолжительность — всего 2 недели 📍 В рамках занятий «Зарядка» в ЦМД "Южное Бутово" г.Москва, Ул. Венёвская 2А. Больше свободы в каждом движении — присоединяйтесь!