Еженедельная подборка занятий у поставщиков «Московского долголетия»
Еженедельная подборка занятий у поставщиков «Московского долголетия» Дорогие участники, делимся обзором групп, в которые открыт набор на этой неделе с 19 по 25 октября: Приглашаем участников проекта на занятия по бодифлексу! Бодифлекс – это комплекс физических упражнений, соединяющий в себе дыхательные техники, статические элементы йоги, физические упражнения на пресс. Польза от занятий бодифлексом: 🌿Дыхательные упражнения, которые лежат в основе бодифлекса, помогают справиться со стрессом, улучшают эмоциональное состояние человека, оказывают благотворное влияние на сердечно – сосудистую систему. 🌿Вырабатывается гормон адипонектин, который необходим для процесса расщепления жиров, снижается уровень гормона кортизола, который может замедлять этот процесс. 🌿Упражнения в бодифлексе простые, они подходят людям любого возраста и с любой подготовкой. 📌Расписание: понедельник и четверг 10:00-11:00 📍Адрес: Новопоселковая ул., 6к217/2 (студия танцев GS dance) 📲Присоединяйтесь в наш чат в Максе: https://max.ru/join/b4mD_kL0VfvA7KoWwlGZzdtBX-ag8qBpUsdzl4tfLUc Занятия проводит Полупанова Елена Анатольевна - инструктор физической культуры для людей с психоневрологическими, сердечно-сосудистыми и дыхательными заболеваниями с опытом работы более 20 лет. ➡ Занятия по направлению «Гимнастика» G-02344095 Дата: втоорник, четверг ⏰ Время: 8.00-10.00 📣 УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА: ДЫХАНИЕ, МЕДИТАЦИЯ, ЙОГА Дорогие друзья! Приглашаем вас на комплексные утренние занятия, которые помогут укрепить здоровье и подготовиться к осеннему сезону! Формат: Онлайн в Zoom — занимайтесь из дома в комфортной обстановке Тренер: Яворская София Дни: вторник и четверг Время: 8:00 – 10:00 (2 часа) 📱 Чат в MAX https://max.ru/join/Zww7-rKwDRX2xmOfJsvl-4ci48en9DgZCBJHawR1KuQ Чат ватсап https://chat.whatsapp.com/EtAUuUpvTTBCBxdjT4ng1p?s=cl&p=a&ilr=0 Что вас ждёт каждое утро: • 8:00 — Дыхательные практики (против ОРЗ, при варикозе, при гипертензии) и лекции о здоровье • 8:30 — Медитации, самомассаж, растяжка, шавасана • 9:00 — Йога, силовые тренировки, йогатерапия позвоночника 📲Ссылка на Мos.ru: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/G-02344095/