✅ Еженедельная подборка занятий у поставщиков проекта — 17 июня 2026 г. в 09:17:51.606
✅ Еженедельная подборка занятий у поставщиков проекта Дорогие участники, присоединяйтесь к интересным занятиям от партнеров «Московского долголетия». Делимся обзором групп, в которые открыт набор на этой неделе: ➡️ «Гимнастика» Тренировки проходят на улице — а значит, вы ещё и насытите организм кислородом, улучшите настроение и зарядитесь энергией на весь день! Приглашаем на занятия оздоровительной гимнастикой для пенсионеров! Комплекс упражнений разработан специально для людей старшего возраста: он учитывает особенности организма и помогает поддерживать хорошую физическую форму без излишней нагрузки. Что вы получите от регулярных занятий: - укрепление мышечного корсета и улучшение осанки; - повышение гибкости и подвижности суставов; - нормализацию давления и улучшение работы сердечно‑сосудистой системы; - развитие координации и равновесия (снижение риска падений); - стабилизацию дыхания и укрепление дыхательной системы; - снятие стресса и улучшение эмоционального состояния; - возможность общаться с единомышленниками и проводить время активно. Тренер: Эндерс Мария Александровна — опытный инструктор, который подберёт оптимальную нагрузку, проконтролирует правильность выполнения упражнений и обеспечит безопасность тренировок. Рекомендации: наденьте удобную одежду, не сковывающую движения; выберите обувь с нескользящей подошвой и хорошей амортизацией; возьмите с собой бутылку воды; в солнечную погоду не забудьте головной убор. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Если вы чувствуете недомогание в день тренировки, лучше пропустить занятие — забота о здоровье начинается с внимательного отношения к сигналам организма. Расписание: среда 09:30-10:30. Место проведения: Жулебинский бульвар, дом 30, корпус 1. Старт занятий: 24 июня 2026 года. Ссылка на чат в МАХ: https://max.ru/join/Zc1SfNhfiqs-JYW-lYXppgR3XI5owjA-_bi3X7__hGA Ознакомительное видео: https://rutube.ru/shorts/8c06a3dce2dfeb22749891ba64548b6c/ Запись в группу по ссылке: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/G-02418539/