✅Еженедельная подборка занятий от поставщиков. — 6 июля 2026 г. в 06:37:47.474
✅Еженедельная подборка занятий от поставщиков. ➡️«Танцевальная гимнастика» Приглашаем вас на уличные занятия танцевальной гимнастикой. Забудьте о скучных тренировках: мы соединим лёгкую гимнастику с приятными танцевальными движениями под хорошую музыку. Что вас ждёт: - приятная физическая активность без перегрузок; - заряд бодрости и позитива; - новые знакомства и дружеская атмосфера; - опытный тренер, который подберёт упражнения для всех. 📌Расписание: Среда 10:45–11:45 📍Место проведения: Жулебинский бульвар, д. 30, корп. 1 (уличная площадка) 📍Тренер: Эндерс Мария Александровна. Ссылка на чат в МАХ: https://max.ru/join/LFH7zb7bURCyC2Ei5nK3eQXz-oHXiYCnABSnE7q8oIQ Запись в группу по ссылке: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/?page=1&query=G-02418540 ➡️ГИМНАСТИКА Забота о здоровье может быть приятной и увлекательной — приходите на занятия оздоровительной гимнастикой на свежем воздухе! 📌Комплекс упражнений разработан специально для людей старшего возраста: он учитывает особенности организма и помогает поддерживать хорошую физическую форму без излишней нагрузки. Тренировки проходят на улице — а значит, вы ещё и насытите организм кислородом, улучшите настроение и зарядитесь энергией на весь день! Что вы получите от регулярных занятий: - укрепление мышечного корсета и улучшение осанки; - повышение гибкости и подвижности суставов; - нормализацию давления и улучшение работы сердечно‑сосудистой системы; - развитие координации и равновесия (снижение риска падений); - стабилизацию дыхания и укрепление дыхательной системы; - снятие стресса и улучшение эмоционального состояния; - возможность общаться с единомышленниками и проводить время активно. ☀️Тренер: Эндерс Мария Александровна — опытный инструктор 📍Расписание: по средам, с 09:30 до 10:30. 📌Место проведения: Жулебинский бульвар, дом 30, корпус 1. 📌Рекомендации: -наденьте удобную одежду, не сковывающую движения; -выберите обувь с нескользящей подошвой и хорошей амортизацией; -возьмите с собой бутылку воды; В солнечную погоду не забудьте головной убор. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Ждём вас на занятиях! Давайте вместе делать шаги к активному и здоровому долголетию! ☀️ 👵 👴 Ссылка для записи: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/?page=1&query=G-02418539 Ссылка на чат группы: https://max.ru/join/Zc1SfNhfiqs-JYW-lYXppgR3XI5owjA-_bi3X7__hGA