Профилактика теплового удара у детей ☀️ — 10 июня 2026 г. в 07:19:20.217
Профилактика теплового удара у детей ☀️ После долгой зимы хочется проводить на улице как можно больше времени. Но в жару детям особенно важно соблюдать меры безопасности: они перегреваются быстрее взрослых, активнее двигаются и не всегда могут вовремя пожаловаться на жажду или плохое самочувствие. Анастасия Олеговна Шишканова, врач-педиатр ЦНМТ на Титова, рассказала, как защитить ребёнка от перегрева. Как избежать теплового удара 🚗 Не оставляйте ребёнка в закрытом автомобиле даже на одну минуту. Температура внутри машины быстро растёт, а ребёнок в автокресле не сможет выбраться самостоятельно. ☂️ Ограничивайте активность на улице с 11:00 до 16:00. В это время солнце наиболее активно, а бег, игры и тренировки повышают риск перегрева. 👕 Выбирайте лёгкую, светлую и свободную одежду. Лучше — из натуральных или дышащих тканей. Обязательно используйте головной убор - с козырьком или широкими полями, чтобы защитить лицо и голову от перегрева и солнечных ожогов. 🚰 Предлагайте воду каждые 15–20 минут. Не ждите, пока ребёнок сам попросит пить. В жару лучший напиток — обычная вода. Сладкие и газированные напитки лучше исключить. 🌳 Гуляйте в тени и прохладе. Планируйте прогулки на утро или вечер. Если ребёнок покраснел, вспотел, стал вялым или капризным — пора уйти в прохладное место. 🧴 Используйте солнцезащиту. Наносите крем SPF 30+ на открытые участки кожи и обновляйте его по инструкции. При длительном пребывании на солнце пригодятся очки с UV-защитой. Признаки теплового удара у ребёнка ‼️ слабость, головокружение ‼️ тошнота, рвота ‼️ сильная головная боль ‼️ вялость или сонливость ‼️ красная, горячая кожа ‼️ учащённое дыхание и сердцебиение ‼️ спутанность сознания ‼️ обморок или судороги Тепловой удар — опасное состояние, при котором могут страдать мозг, сердце и другие органы. Действовать нужно быстро. 🚑 Первая помощь • Переместите ребёнка в тень или прохладное помещение. • Снимите лишнюю одежду. • Обтирайте тело прохладной водой, используйте влажные полотенца. • Обдувайте ребёнка вентилятором или веером. • Давайте воду маленькими глотками, только если ребёнок в сознании и может глотать. • Следите за дыханием, пульсом и уровнем сознания. ⚡️ При потере сознания, судорогах или высокой температуре — вызвать скорую помощь немедленно. ✨ Не прикладывайте лёд прямо к телу: это может вызвать спазм сосудов и ухудшить отдачу тепла. Лучше использовать прохладную, но не ледяную воду. ✅ Главное правило для родителей: в жару лучше заранее подстраховаться. Берите с собой воду, головной убор, солнцезащитный крем, не планируйте длительные прогулки в самые жаркие часы и заранее узнайте, будет ли тень там, куда вы отправляетесь. Записаться к врачу можно на сайте, по телефону +7(383)388-97-91 или в чате с оператором