Нужна ли диета кормящей маме? — 26 июля 2026 г. в 06:04:16.689
Нужна ли диета кормящей маме? Лето - это максимальное разнообразие сезонных фруктов, ягод,овощей. Надо ли кормящей маме ограничивать свой рацион или можно ни в чем себе не отказывать? На этот вопрос отвечает врач-педиатр Бостриков Кирилл Игоревич клиники ЦНМТ на Титова: “Сегодня хочу развеять главный миф о диете кормящей матери. Сколько копий сломано в спорах между врачами, бабушками и подругами — но современная медицина давно пришла к консенсусу. У здоровой кормящей матери нет никаких ограничительных диет. Она может есть всё, что привыкла и хочет — мясо, рыбу, морепродукты, крупы, овощи, ягоды, фрукты. Единственные исключения — заведомо вредные продукты: фастфуд, алкоголь, экзотические блюда с большим количеством специй. По сути, достаточно придерживаться принципов здорового питания. Ограничения нужны только в том случае, если у ребёнка есть признаки нарушения пищеварения или пищевой аллергии, и при этом он не получает ничего, кроме грудного молока. В этом случае маме следует обратиться к педиатру, чтобы подробно и последовательно разобрать рацион. Исключаются не вся еда, кроме воды и гречки, как делали раньше, а продукты по группам аллергенов — от самых вероятных к менее вероятным. На практике аллергены из пищи попадают в грудное молоко крайне редко. Часто то, что кажется пищевой аллергией, оказывается совсем другим диагнозом или физиологическим состоянием, не связанным с питанием матери. Поэтому самостоятельно ограничивать себя в еде категорически не рекомендую. Лучше найти хорошего специалиста, который поможет отыскать первопричину и сохранить полноценный рацион, ведь маме в период лактации нужно питаться за двоих, а то и за троих. Проконсультироваться с врачом можно очно в клиниках ЦНМТ и онлайн в любой точке мира. Записаться можно на сайте, по телефону +7(383)388-97-91 или в чате с оператором