В 42 года я перестала бороться с весом. — 8 марта 2026 г. в 19:00:00.000
В 42 года я перестала бороться с весом. Рост 168 Вес 61 → 54 Без жёстких диет. Самое странное — я не убирала еду. Я просто перестала есть “как попало”. Оказалось, что проблема не в количестве, а в сочетании продуктов. В канале Формула здоровья я нашла разборы обычного питания для женщин 35+ без экстремального дефицита и голодовок. Там есть готовые схемы под разный вес 👇 1 1,4K 19:00 ▫️Хочу 50-55 кг ▫️Хочу 55-60 кг ▫️Хочу 60-65 кг ▫️Хочу 65-70 кг ▫️Хочу убрать живот после 35
1 реакций