Просто сгоняй в горы . Или блин, ну съезди на природу любую посмотри.
Просто сгоняй в горы . Или блин, ну съезди на природу любую посмотри. Одна! Без брата, свата, подруги! Одна! Ну просто походи по лесу, подними глаза наверх. Видишь там даже небо есть, и облака. А на деревьях есть листья, пусть их и немного осталось. Разгляди листок! Возьми в руки гребаный листок! Возьми! Вот че ты сразу?! Можно хоть раз сделать, как я прошу?! Спасибо! Смотри на него. У него линии, прямо как краснючие папилляры у тебя в глазах, когда ты как собака уставшая 🤣🤣🤣( блин, прости, не смогла промолчать🤣🤣). А у листочка это по красоте, пр любви , а не потому, что он как собака сутулая до ночи ходит хату убирает, раскидывает сто тыщ миллионов планов на завтра, и 20 минут назад закончил делать уроки с детьми! Не! Он умный ! К чему я все?) я Ап том, что если ты хоть иногда будешь обращать внимания на такие , на первый взгляд, мелочи - это поможет тебе находиться в моменте, чувствовать жизнь, себя в ней , заметить уникальность и красоту в простом, что тебя окружает. А ещё это про «вернуться в тело » , сфокусироваться на физических ощущениях. Это как возвращение в ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. А когда мы в « здесь и сейчас» это очень круто помогает справиться с тревогой ! Короче! Завтра листик в комменты жду от тебя! Листик в чат-капилляры красные в твоих глазницах ( обожаю так называть глаза 😁, капец я ненормальная 🤣. Пох ) будут от тебя дальше! А если каждый день, хоть разок будешь вспомнить про сраный лист и фокусироваться на любом предмете, что рядом, хоть стул, хоть ветка, хоть пачка от сигарет ( курить вредно, говорят, как и жить если что))) - то глядишь и поспокойнее станешь! А в противном случае, вообще начнешь радоваться искренне мелочам и видеть в этом кайф. Все. Палец устал писать. Сикать и спать. Ушла.