«Познай себя»: путешествие к внутреннему миру приемных родителей — 28 июня 2026 г. в 10:14:35.269
«Познай себя»: путешествие к внутреннему миру приемных родителей 25 июня в отделении сопровождения замещающих семей #ЦентрпомощидетямТулуна состоялось арттерапевтическое занятие «Познай себя». Участниками встречи стали приёмные родители, которым особенно важно сохранять внутренний баланс и находить ресурсы для ежедневной заботы о детях. Встреча началась с дыхательного упражнения «Дыхание спокойствия». Родители освоили технику медленного, глубокого дыхания, учились фиксировать внимание на ощущениях тела. Через арттерапевтическое упражнение «Мой внутренний мир», родители создали визуальный образ своего внутреннего состояния с помощью красок и кистей. Многие изображали пейзажи, а некоторые выбирали символические образы: дом, деревья, реку. В процессе создания работ и последующего обсуждения участники делились тем, какие чувства возникают при взгляде на получившийся образ. Центральной частью занятия стала работа с метафорическими ассоциативными картами "Женское счастье". Родители делились тем, какие образы им откликнулись, какие ассоциации возникли и как эти карты помогли им лучше понять себя и свои жизненные ситуации. Это был момент глубокого обмена, где каждый мог услышать себя через истории других, почувствовать поддержку и понимание. В завершение занятия, в атмосфере доверия и открытости, родители поделились своими ощущениями и мыслями. Они рассказывали о том, что открылось для них на занятии, какие инсайты пришли и как это занятие повлияло на их внутреннее состояние. Общее впечатление было наполнено теплотой, благодарностью и ощущением обретенной внутренней опоры. Многие отметили, что смогли увидеть себя с новой, более ресурсной стороны, почувствовать свою ценность и уникальность. Занятие напомнило родителям о важности заботы о собственном эмоциональном состоянии и показало, что даже в напряжённом ритме жизни можно находить моменты для восстановления и внутреннего диалога.