✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ — 24 мая 2026 г. в 08:43:33.601
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ СПОСОБНОСТЬ ПОДАРИТЬ КОМУ-ТО ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ ЧАСТО ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ПРОСТОМ УМЕНИИ ЕГО НЕ ПОРТИТЬ, ДАЖЕ ДЛЯ СЕБЯ! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Доброе утро, друзья❤️! Послание дня✨ Среди нас живут разные люди. Встречаются такие, для которых наорать на кого-то в удовольствие, или те, кто говорит гадости с улыбочкой. И грубияны на дорогах могут испортить настроение, и начальники. А куда же без родных людей, которые почему-то «встали не с той ноги», и считают возможным выплескивать свое плохое настроение на окружающих? Достаточно нескольких слов и настроение испорчено! И потом много часов подряд обида или унижение бродят внутри, портят весь день. Мы можем проигрывать в уме неприятную ситуацию, раздражаясь все больше. Обидчик только дает толчок, а все остальное мы делаем со своим настроением мы сами. Значит, в наших силах не делать этого, и не портить свой день неприятными переживаниями.😉 Три минуты, которые помогут разжать зубы и отпустить напряжение🤗 Ведь если зажата челюсть, напряжение уходит в горло, грудную клетку, тазовую диафрагму. Сегодняшний простой комплекс на 3-5 минут поможет расслабить челюсть, тело и психику в целом. 1️⃣Простукивание челюсти за 1 минуту. Простукиваем пальчиками всю зону челюсти - от подбородка до жевательных мышц и ушей. 2️⃣ «Тарабарщина» - начните говорить на несуществующем языке😉 Обязательно эмоционально, с жестикуляцией и не меньше минуты. Это очень хорошо снимает внутренний контроль и напряжение. 3️⃣Интенсивные выдохи со сбросом. Делаем активные выдохи, подключая руки и все тело, словно стряхивая напряжение с себя. ✨Этот комплекс особенно хорош в моменты, когда уже буквально скрипят зубы от напряжения✨ Главное - делать не механистически, a действительно выдыхать напряжение и позволять телу расслабляться. Попробуйте и произойдет волшебство 😉