Доброе утро, друзья❤️!
Доброе утро, друзья❤️! Послание дня✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ УЧИМСЯ ПРЕРЫВАТЬ ПОТОК ТРЕВОЖНЫХ МЫСЛЕЙ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Знаете это чувство, когда накрывает? Тревожиться и испытывать страх — это нормально. Быть «в порядке», когда весь мир в раздрае очень не просто. В моменты, когда проявляется тревожность, проклевывается беспокойство, ощущение пустоты, одиночества или мрачности, стоит переключить внимание. Не раскачивайте себя новостями, они расшатывают наши опоры. Новости не вносят в жизнь ясность, они забирают энергию. А поможет простое: взять интересную книгу, сменить обстановку или одежду, добавить в пространство немного радости — цветы, музыку, ароматные палочки или свечу с приятным ароматом. Полезно также уделить время телу: немного движения, гимнастики, прогулка, теплая ванна. Можно сделать запись в дневнике, чтобы освободить мысли. Главное — прервать поток тяжелых размышлений и позволить себе восстановить баланс. Берегите себя❤️