В рамках национального проекта «Семья» регионального проекта «Старшее поколение», в Пес... — 7 сентября 2026 г. в 06:33:49.619
В рамках национального проекта «Семья» регионального проекта «Старшее поколение», в Пестяковском филиале Центра социального обслуживания продолжается работа по вовлечению людей старшего поколения в спортивно – оздоровительные мероприятия. 2 сентября в Клубе скандинавской ходьбы «Стрела», действующего при Пестяковском филиале Центра социального обслуживания прошло очередное занятие. Цель мероприятия – сохранение и укрепление здоровья, повышение качества жизни и социальной активности граждан старшего поколения. Сначала участники сделали разминку, чтобы подготовить мышцы к нагрузке, а затем перешли к дыхательной гимнастике — она помогает правильно распределить силы и насытить организм кислородом. А потом — в путь! Маршрут получился насыщенным: участники прошли около 5 км, наслаждаясь свежим воздухом и приятной компанией. Такая дистанция при скандинавской ходьбе задействует до 90 % мышц тела, улучшает координацию и даёт щадящую нагрузку на суставы. Регулярные занятия помогают сохранять подвижность, поддерживать тонус и получать заряд энергии — и всё это в кругу единомышленников.