С 15 по 21 июня 2026 года в России проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов... — 17 июня 2026 г. в 10:22:47.086
С 15 по 21 июня 2026 года в России проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов. Проблема чрезмерного использования смартфонов, планшетов и компьютеров стала масштабной и требует внимания врачей, педагогов и родителей. Она приобрела характер неинфекционной эпидемии, угрожающей здоровью людей. Современный человек проводит перед экраном гаджетов в среднем 6–8 часов в сутки, что в 2–3 раза превышает допустимые физиологические нормы. Ежегодное увеличение экранного времени приводит к хроническому переутомлению головного мозга, снижению когнитивных способностей и формированию стойкой поведенческой зависимости. Это происходит из-за того, что постоянное взаимодействие с цифровыми устройствами изменяет работу мозга и влияет на нейронные связи. Особенно тревожно, что растёт цифровая нагрузка среди детей и подростков, чья нервная система находится в стадии активного формирования. Отсутствие своевременной профилактики ведёт к серьёзным последствиям для психического и физического здоровья. Гаджеты — наши помощники, а не хозяева. Неделя профилактики зависимости от гаджетов — повод взять паузу и пересмотреть свои цифровые привычки. Внедрение элементарных правил цифровой гигиены позволит сохранить психическое и физическое здоровье, улучшить сон, успеваемость и качество живого общения. Берегите своё здоровье — контролируйте экранное время.