#службаподдержки — 29 сентября 2026 г. в 05:00:15.975
#службаподдержки ВОЗВРАЩАЙТЕСЬ В МОМЕНТ ЧЕРЕЗ ДЫХАНИЕ Вы не можете контролировать эмоции напрямую. Но можете прийти к ним ближе — через тело, через дыхание. ✅ Сделайте три медленных вдоха и выдоха. Следите за движением воздуха. Не меняйте ничего. Просто наблюдайте. Дыхание — это то, что всегда с вами. И если вы дышите осознанно, отслеживая каждый вдох и выдох, — вы уже здесь, в настоящем моменте, а не в тревожных мыслях о будущем. О техниках дыхания писала ЗДЕСЬ , можно также найти по хэштегу #дыши Дышите, махарошие, будьте здесь🥰 ДА НОРМАЛЬНО!
20 просмотров