ПОМИДОРЫ ПОДВЯЗАЛИ. РОЗЫ УКРЫЛИ. А СЕБЯ ОПЯТЬ ОСТАВИЛИ НА ПОТОМ?
ПОМИДОРЫ ПОДВЯЗАЛИ. РОЗЫ УКРЫЛИ. А СЕБЯ ОПЯТЬ ОСТАВИЛИ НА ПОТОМ? Если растение поникло, мы сразу замечаем: может, пересохла земля? Мало света? Пора дать ему другой уход? С собой чаще иначе: «Ничего, потерплю. Вот закончу дела — тогда отдохну». Но дела не заканчиваются. А вечером даже в тишине голова продолжает работать: дети, дом, здоровье, обследования… Себе тоже можно уделять внимание до того, как совсем закончатся силы. В канале Центра практической психологии им. Александра Арбузова рассказывают, как связаны переживания и телесное состояние и чему можно научиться, чтобы поддерживать себя. Как замечать напряжение. Как осваивать саморегуляцию — учиться влиять на своё состояние и здоровье через внимание к телу и сознание. Как справляться со страхом за здоровье. Отдельная тема — восстановление при онкологии: во время лечения и после него, когда близкие уже выдохнули, а вам всё ещё тревожно. 🌿 Загляните. Возможно, сегодня время позаботиться и о себе: https://max.ru/channel_sarbuzov
Канал в каталоге Максиметера
9 429 подписчиков · Хобби и творчество