🚶♂️ Спорт — источник энергии и здоровья в любом возрасте, а для пожилых людей он особ...
🚶♂️ Спорт — источник энергии и здоровья в любом возрасте, а для пожилых людей он особенно важен: помогает сохранять подвижность и хорошее самочувствие. 💪 Польза спорта для старшего поколения: - укрепляет сердце и сосуды; - поддерживает мышцы и суставы; - снижает риск падений; - стабилизирует давление и обмен веществ; - улучшает настроение и работу мозга. 🌲 Скандинавская ходьба — отличный вариант активности: равномерно нагружает мышцы, снижает давление на суставы, развивает выносливость и даёт возможность общаться с единомышленниками. Присоединяйтесь к занятиям в рамках программы «Активное долголетие»! 💛 В субботу в спортивной школе «Вертикаль» прошло очередное занятие по скандинавской ходьбе под руководством опытного тренера. Участники разных возрастов и уровней подготовки собрались на свежем воздухе, чтобы вместе двигаться, общаться и зарядиться энергией на целый день.