Ходим с удовольствием
Ходим с удовольствием В клубе любителей скандинавской ходьбы «Активная пора» Дальнегорского филиала КГАУСО «ПЦСОН» (пгт. Терней) проходят еженедельные занятия на школьном стадионе. Скандинавская ходьба эффективно укрепляет сердечную мышцу, развивает дыхательную систему, помогает скорректировать осанку, а также снимает накопленное напряжение с мышц спины и плечевого пояса. Перед началом ходьбы участники под руководством инструктора выполняют суставную разминку и базовый разминочный комплекс. После прохождения дистанции вокруг стадиона занятие продолжается выполнением активных физических упражнений на уличных тренажерах. Благодаря регулярным тренировкам участники становятся более активными, укрепляют мышечный корсет и поддерживают отличное самочувствие. Кроме того, совместные прогулки дарят прекрасное настроение и заряд бодрости на всю неделю.