Спорт и в дождь и в холод
Спорт и в дождь и в холод Пасмурное и прохладное утро 9 июня у участников клуба «Академия здоровья» Дальнегорского филиала Приморского центра социального обслуживания населения прошла не в теплых уютных квартирах, а на стадионе спортивной школы «Вертикаль». Под руководством тренера по скандинавской ходьбе, серебряного волонтера Надежды Ляльковой, активные пенсионеры занялись физической активностью на свежем воздухе, при котором используется особая техника шага с помощью специальных укороченных палок. Несмотря на пасмурную погоду, участницы клуба с энтузиазмом приступили к занятию. Замирая от предвкушения, они построились в ряд, держа в руках палки для скандинавской ходьбы, словно готовые покорить очередную вершину — не горную, но жизненную. Надежда Лялькова, излучая бодрость и позитив, с улыбкой напомнила о правилах техники, о важности синхронности движений и правильного дыхания. Воздух, хоть и прохладный, казался особенно свежим и бодрящим. Благодаря активной работе мышц, тело быстро согрелось, а легкая испарина на лицах красноречиво говорила об эффективности тренировки. Участницы клуба, забыв о возможных недугах и возрасте, чувствовали себя молодыми и полными сил. Скандинавская ходьба — это не просто прогулка, это целый комплекс упражнений, задействующий верхнюю часть тела, что особенно ценно для поддержания здоровья. Тренировка продлилась около часа, и завершилась приятной растяжкой и обменом впечатлениями. Все участницы отметили, как хорошо они себя чувствуют, насколько бодрее и энергичнее стали после занятия. Такие встречи на свежем воздухе стали для членов клуба «Академия здоровья» не просто физическая активность, но и ценное социальное событие, укрепляюще дух и дарящая позитивные эмоции.
Канал в каталоге Максиметера
78 подписчиков