Скандинавская ходьба вдоль побережья бухты Ольга
Скандинавская ходьба вдоль побережья бухты Ольга 17 марта активные участники клуба «Тропа Здоровья» из поселка Ольга прошли марш-броском вдоль морского побережья со скандинавскими палками, совмещая здоровье и прекрасное настроение. Скандинавская ходьба не только сохраняет все преимущества ходьбы и бега, является хорошей альтернативой плаванью, но и помогает сжигать больше калорий, укреплять мышечный корсет, решая проблемы с осанкой, и не несёт угрозы неподготовленным суставам ног и позвоночнику. Именно скандинавская ходьба является ещё и прекрасной суставной гимнастикой, так как, практически, все суставы участвуют в тренировке. Ходьба гармонично сочетается с дыхательными практиками, ведь занятия проходят на свежем воздухе, у моря, заниматься можно круглый год. Завершилась спортивная тренировка дружным чаепитием из ароматных целебных трав со сладкими угощениями в теплой дружеской атмосфере. Участники мероприятия получили море эмоций, заряд бодрости на свежем, морском воздухе.