Шторм и штиль
Шторм и штиль 26 февраля в Дальнегорском обществе инвалидов прошел интересный тренинг под названием «Шторм и штиль: как сохранить внутреннее равновесие». Его провела психолог Светлана Дегтярева из Приморского центра социального обслуживания. Участники смогли лучше понять себя и научиться справляться с трудностями. Тренинг начался с игры «Прогноз погоды». Люди рассказывали о своем настроении, сравнивая его с разными состояниями природы — от солнечного дня до весеннего ветерка. Это помогло создать дружелюбную атмосферу, где каждый мог поделиться своими чувствами. Затем участники выполняли разные упражнения, чтобы научиться контролировать свои эмоции. Например, в игре «Лимон — перышко» они расслаблялись и снимали напряжение. В другой игре, «Дирижер оркестра», они учились работать в команде и слушать друг друга. В игре «Стоп-кадр» они пробовали изображать разные роли, чтобы лучше узнать себя. В конце тренинга было упражнение «Острова безопасности». Оно напомнило, что внутри каждого человека есть место, где можно найти покой и поддержку, даже когда вокруг происходят неприятности. Тренинг прошел в теплой и дружеской обстановке. Участники остались довольны и узнали много нового о себе.