👨🦳 Сон дольше 8 часов ускоряет старение
👨🦳 Сон дольше 8 часов ускоряет старение Учёные проанализировали данные 500 тысяч человек и доказали: быстрее всего организм стареет у тех, кто спит меньше 6 часов и больше 8 часов. Оценивали биологический возраст 17 органов по 23 разным биомаркерам — золотой серединой оказался сон в 6,5-7,8 часа в сутки, именно он приносит больше всего пользы организму. Даниловский и Донской 24/7
1 348 просмотров