В любой непонятной ситуации, когда не знаешь, что делать дальше и куда идти начни работ... — 1 мая 2026 г. в 02:45:52.764
В любой непонятной ситуации, когда не знаешь, что делать дальше и куда идти начни работу над телом. Это базовой самый первый шаг к изменениям. Именно так я проходил развод и путь от долгов к построению новой жизни. В этом году хочу снизить свой вес до 70 кг. Я вообще не помню когда уже у меня был такой вес, поэтому эта цель для меня очень значима. Сегодня утром на весах я увидел цифру 77,3. Итого за первый месяц работы над весом результат минус 1,65 кг.🦾 Первый шаг сделан. За 8 месяцев нужно скинуть еще 7,3 кг. Я решил немного ускориться. Для этого на май ухожу в интервалку 18/6 + кето диета. Интервалка предполагает 18 часов голода и 6 часовое окно для еды. Кето диета исключает углеводы, сахар, крахмал, а энергию для жизни организм будет брать за счет кетоза. Подробные отчеты будут в мой группе МАХ https://max.ru/id550111978577_biz и ТГ https://t.me/daokapitalista Подписывайтесь кому эта тема интересна и поддержите пост 🔥 #жирочек