Полагаю, что телефон мог исправить) речь не про сильный метаболизм, а сильный метеоризм... — 21 июля 2026 г. в 08:40:36.888
Полагаю, что телефон мог исправить) речь не про сильный метаболизм, а сильный метеоризм (то есть газообразование). Если вы готовите кичари из риса и зеленого маша по всем правилам, и все равно кишечник реагирует, значит он не способен переваривать бобовые. Просто кичари это самый мягкий вариант для пищеварения и показателен. А вот фасоль - один из тяжелых бобовых. /раз вы в кулинарном клубе, значит готовите все по правилам, и я не касаюсь сейчас этой темы. Это пояснение для всех, тк нередко люди категорически неправильно готовят бобовые/ Как изменить ситуацию? 1. Точно отказаться от бобовых (возможно временно), тк ваш ЖКТ не справляется. Употребляя продукты, которые не можете переварить по тем или иным причинам, вы еще больше усугубляете состояние ЖКТ и общее, безусловно. 2. Заниматься восстановлением ЖКТ (вялотекущее воспаление, повышенная проницаемость кишечника, нарушения микробиома и пр.). Уверена, «метеоризм на бобовые» это не единственный симптом со стороны ЖКТ. Поскольку вопросы у нас анонимные))) а информации в целом очень мало, то я ограничена в ответе. Ваты много в ЖКТ, а может вы вообще представитель Ваты или у вас много дисбалансов Ваты. Но и Ваты со здоровым ЖКТ хорошо переваривают правильно приготовленные для них бобовые. 3. Еще один момент, который меня «цепляет». Как вы понимаете, что бобовые облегчают опорожнение кишечника? Едите - кишечник работает стабильнее (но дует), не едите - есть проблемы? И тогда у меня поток вопросов к вам. Как часто едите бобовые? В какое время? А что вообще с вашим рационом? Ибо наличие или отсутствие бобовых по сути никак не должно влиять на опорожнение кишечника) и если это так - это опять же симптом неблагополучия ЖКТ. Кишечник ваш может и стремится «избавиться от бобовых», потому что его раздувает и это раздражает рецепторы.