Я только недавно поняла, сколько лет потеряла из-за тревоги — 19 июля 2026 г. в 11:16:43.163
Я только недавно поняла, сколько лет потеряла из-за тревоги Знаете, что меня пугает больше всего? Я даже не заметила, как тревога стала частью моей личности. Мне казалось, что я просто такой человек. Та, которая всегда обо всем переживает, всегда думает наперед, всегда готовится к худшему, всегда все контролирует. Я даже не задавалась вопросом, а можно ли жить по-другому. Пока однажды не почувствовала, что я больше не живу, я просто существую. И даже медикаментозное лечение до конца это состояние не убирает. И тогда я решила попробовать дыхательные практики. Не потому что верила в них. А потому что надо было что-то менять, что-то пробовать ещё, пробовать по-другому🥹 И только спустя время осознала, как же мне повезло, ввести это в привычку. Оказывается, можно жить снижая это напряжение внутри, а в каких-то моментах совсем от него избавляться 🙏🏻 Мне в свое время очень помогли практики Мари, поэтому делюсь ими и с вами. ❤️ Оставлю ссылку: https://max/dishi_s_mari Это 5 коротких бесплатных дыхательных практик, которые помогают выдохнуть, успокоить мысли и вернуть ощущение внутреннего спокойствия. Если вы тоже давно считаете постоянную тревогу своей нормой - обязательно попробуйте. Очень хочется, чтобы однажды вы тоже поймали себя на мысли: «Почему я не сделала этого раньше?» Практики на каждый день: ✨ когда накрывает тревога; ✨ когда не можешь уснуть; ✨ когда совсем нет сил; ✨ когда хочется наконец выключить мысли.