Биохакинг в небе: мой набор для полетов ✈️
Биохакинг в небе: мой набор для полетов ✈️ Самолет — это не только испытание для кожи (сухой воздух, обезвоживание), но и для всего организма. Сегодня у нас ночной, длительный перелет, поэтому расширенный вариант косметички с собой. Помимо увлажняющей маски, спрея в нос с морской водой и ланолина для губ, у меня есть два препарата для поддержания организма в целом. 👇🏻 Первый — венотоник. 🦵 Стараюсь помнить и брать его в полет всегда. Он поддерживает тонус сосудов, помогает предотвратить отечность и застой крови, который неизбежен при долгом сидении. Особенно актуально , если у вас есть варикоз или просто склонность к тяжести в ногах. Второй — для мозга 🧠 Ночной рейс + недосып = стресс для клеток. Чтобы чувствовать себя утром менее разбитыми, пьем с мужем его по схеме: перед вылетом и затем в течение полета. Он помогает клеткам легче переносить последствия стресса от сбитого режима 🤯 Но это, скажем так, продвинутый уровень. База для всех, кто хочет после перелетов чувствовать себя лучше: 👇 · Пить больше воды (алкоголь и кофе — исключить 🙅♀️). · Есть легкую пищу, без перегруза (а лучше не есть вообще в полете) · Увлажнять лицо — маска или термальная вода. И кстати, не забываете про слизистые носа (спрей с морской водой) и губы (ланолин идеально 👍🏻) · Делать небольшую разминку, чтобы разогнать застой. Соблюдаешь базу — можно переходить на продвинутый уровень. Мои 💊 сегодня: Мексидол (для мозга и устойчивости к стрессу) и Детралекс (для сосудов и против отеков). P.S. Названия пишу не как руководство к действию, а как часть своего чек-листа. Если решите взять на вооружение — сверьтесь со своим врачом или напишите мне 😊 Самолечение — это не биохакинг, а лотерея 🤷♀️