🗣 Что делать, если в школе тебя травят: 5 простых шагов — 26 августа 2026 г. в 14:00:03.247
🗣 Что делать, если в школе тебя травят: 5 простых шагов Пост для вашего ребёнка Вот что можно сделать: 1️⃣ Сразу расскажи взрослому, которому доверяешь. Это может быть родитель, классный руководитель, школьный психолог или даже старший брат или сестра. Не держи всё в себе: взрослому проще разобраться в ситуации и защитить тебя. Помни: рассказать о травле — это не "настучать", а попросить о помощи. 2️⃣ Фиксируй всё, что происходит. Если оскорбления приходят в чатах — делай скриншоты. Если травля происходит вживую — запиши в блокнот дату, место, что именно случилось и кто был рядом. Эти факты помогут взрослым быстрее и точнее разобраться, что происходит. 3️⃣ Не пытайся "дать сдачи" или мстить. Буллеры часто специально хотят вывести тебя на эмоции или спровоцировать на резкий поступок. Чем меньше ты включаешься в их игру, тем меньше у них "топлива". Лучше уйти, отойти в безопасное место и сразу позвать кого-то из взрослых. 4️⃣ Держись рядом с теми, кто к тебе хорошо относится. В компании друзей или просто рядом с доброжелательными одноклассниками тебе будет спокойнее, а агрессорам сложнее нападать. Если настоящих друзей пока нет — попроси родителей записать тебя в кружок: там проще найти людей, с которыми будет комфортно. 5️⃣ Позвони на бесплатную линию поддержки. Если совсем не знаешь, кому рассказать, или боишься, что не поверят, можно позвонить на Детский телефон доверия: 8‑800‑2000‑122 (круглосуточно и анонимно). Там работают психологи, которые умеют слушать и подскажут, как лучше поступить именно в твоей ситуации. ❤️ И самое важное: ты имеешь право на безопасность и уважение. Если один взрослый тебя не услышал — обратись к другому. Обязательно найдётся тот, кто поможет. ⚠️А если вы родитель или педагог — сохраните этот пост: иногда ребёнку проще показать готовый текст, чем пытаться подобрать слова самому. #буллинг #травлявшколе #помощьдетям #безопасность #детскийтелефондоверия