👇🏻 Иногда проблема с едой — совсем не в еде.
👇🏻 Иногда проблема с едой — совсем не в еде. Звучит странно? Но давайте честно. Мы можем знать всё про правильное питание, но вечером всё равно идти к холодильнику за сладким. 🍫 Мы можем понимать, что «новая жизнь» не начинается в понедельник, но снова и снова давать себе обещания. 😅 И потом — ругать себя. За съеденное, за слабость, за то, что «опять не сдержалась». Знакомо? Как психолог и телесный терапевт, я вижу здесь не проблему силы воли. Я вижу стресс. Наш организм — это сложная система. И когда мы живем в режиме постоянного напряжения, усталости и «надо», еда часто становится не топливом, а способом справиться. Это не про «взять себя в руки», это про то, что психика и тело пытаются выжить доступными им способами. ❓А что, если посмотреть на наши пищевые привычки шире? Не только на то, что лежит на тарелке, но и на то: — как мы реагируем на стресс, — как переживаем эмоции, — как относимся к себе, — и что на самом деле стоит за желанием что-то съесть. Именно об этом мы и хотим поговорить 3 октября на нашей бесплатной встрече для женщин. 🤍 «ЖИТЬ, а не выживать» Это будет разговор о женском здоровье, питании и психологии. Но главное — о комплексном подходе к проблеме стресса. Я, Дарья Пермякова, психолог и телесный терапевт, расскажу: — Как работает природа стресса и почему он так сильно влияет на наши привычки. — Как управлять стрессом, не убегая от него, а понимая его сигналы. — Как тело и психика связаны с нашим пищевым поведением. Со мной будет спикер-нутрициолог Екатерина Ерохина Фуд Коуч Она расскажет о питании и пищевых привычках с точки зрения физиологии. Мы посмотрим на проблему стресса комплексно: со стороны психологии и со стороны тела. А еще к нам присоединится девушка, которая прошла свой оздоровительный путь, чтобы поделиться личным опытом — как это, выбирать жить, а не болеть. Нам хочется, чтобы это был не очередной разговор в стиле «просто перестаньте есть сладкое». 😂 А честный диалог о том, почему мы едим именно так, как едим, и как стресс управляет нами — и как мы можем научиться управлять им. 📅 3 октября 🤍 Участие бесплатное ⏰ Время: 13:00 📍 Место: Отель Есенин, ул. Карла Маркса, 58Б Если вам знакомы вечерние походы за сладким, вечные «с понедельника начну» или чувство вины после еды — думаю, вам будет интересно и полезно. Приходите. Будем разбираться вместе ❤ Количество мест ограничено! Запись в ЛС!️